danbog: czy czesto poluje? nie! nie jestet w stylu: cwicze ostro SW to wyjde na ulice i pokaze na co mnie stac, jak ktos ma cos do mnie to zazwyczaj zalatwiam to slownie, podchodze i sie pytam. Ale jak dochodzi do walki to staram sie w miare mozliwosci szybko ja zakonczyc. zalezy co u ciebie znaczy slowo frajer: czy zwykla mameja czy normalny [...]
Witam, Cytując siebie samego: "Kilometr w 7 minut. Zwłaszcza, jak robisz później następne 9 kilometrów to bardzo dobry wynik". Czyli dobrze ciebie zrozumiałem, pierwszy i dziewięć następnych w 7 minut. A 4,45 to już w ogóle zasługuje na mój szacunek i uznanie :) Właśnie wróciłem z biegania (z 20 minut temu), dzisiaj był mój najlepszy z [...]
[...] związany z procesem przekształcania komórek plemnikotwórczych w plemniki. Podczas pierwszego etapu rozwoju, plemniki częściowo są zagłębione w amebowatych komórkach, znanych jako komórki Sertoliego. Kiedy rozwój główki i witki jest zakończony, plemniki są uwalniane z komórki do mikroskopijnego przewodu, zwanego najądrzem. Wędrówka plemnika przez [...]
[...] Pride Bushido Welterweight GP. Chonan: Nie jestem dobry w przemówieniach, nie boję się o przebieg turnieju, wygram! Chcę pokonać Hendersona! Minowa: Zdmuchnę wszystkich jak wiatr, chcę udowodnić, że nie jestem jakiś pro wrestlerem. Wygram! Gomi: Nie wygram, dlatego, że jestem Japończykiem, po prostu wygram! Mam nadzieję, że GP Bushido będzie [...]
jak jakryc - kierooj się smakiem; w przypadku bx polecam jabłko (choć to kwestia indywidualna); możesz wziąć np. cytrynę loob pomarańcz - jak wolisz; co do diety, to: 1. mało zdrowych tłooszczy (masz je praktycznie w dwooch posiłkach w postaci odrobiny orzechoow, ryb i oliwy w sałatce), 2. owocoow nie traktooj jako posiłek, a jako dodatek; co [...]
czyli serwatkowe, a więc na noc nie najlepsze. A więc, tak jak przedmówca: dawaj tam w ciągu dnia, gdzie Ci brakuje, a na noc zjedz tuńczyka czy twaróg. Oczywiście jak weźmiesz to na noc, to też się nic nie stanie, ale jak mówiłem, za szybko się wchłania, więc trochę szkoda
[...] pierwszych objawów choroby, pierwszego bólu. Żyjemy za szybko. Najwięcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej: w pracy za biurkiem, przy komputerze, w samochodzie. Nawet gdy, jak każe moda, zdecydujemy się na ćwiczenia w klubie fitness lub na siłowni, robimy to bez zastanowienia, odpowiedniego przygotowania i porady u lekarza specjalisty. To [...]
ellis - szybko nie, bo jak juz powiedzialem - od paru miesiecy (ok 3-4) stoje w miejscu. Nawet jesli nie trenowalem jakis tam czas, to powinno sie to odlozyc jako tkanka tluszczowa, bo prawie wcale nie zmniejszylem kalorycznosci posilkow, jedynie zrezygnowalem z oliwy z oliwek a waga jak stala tak stoi. Poki co - zwiekszylem kalorycznosc o ok 300 [...]
`Tak bardzo często tak się dzieje ponieważ spinasz sie i nie oddychasz lub za płytki oddech a mięśnie pracują zuzywając tlen następuje niedotlenienie i klapa. I jak to ładnie określiłeś jesteś wydymany. Zwolnij tempo i skup się na oddechu złapiesz nawyk i będzie ok. I jak wyżej koledzy sugerowali. Najlepsze na kondyche to podbieganie pod górki i [...]
pewnie !!!po co sie zastanawiac co bedzie za 15 lat,po co sie uczyc,pracowac oszczedzac,rozwijac firmy?po co jak to nikogo nie interesuje....ale to mityczne 15 lat nadejdzie.....i co wtedy? troche to jak z bajki o swierszczyku i mrowce.... powazna krotkowzrocznosc.....: ale nie ma co sie martwic:dopiero za 15 lat.... a 15 lat nadejdzie bardzo [...]
[...] jest :) wiec niech sasiedzi spier... od godz. 6.00 do 22.00 mozecie zachowywac sie glosno. Ja mialem podobne akcje z jednym pedalem co mieszka centralnie nad moja silka, raz jak przyszedl, to bylo takie zaskoczenie, ze nie wiedzialem nawet co powiedziec. za drugim razem jak wszedl, to nawet nie zwrocilem na niego uwagi, mimo ze sie produkowal [...]
[...] nic nie daja gdy kumple z klatki sie posmiewaja to jednyne co masz zrobic to metana sobie sprawic po rozpiske na osiedle szybko wtedy sie pobiegnie bo koledzy dobrze wiedza jak metana se podjedza ile kilo w bica wejdzie ile masy nam przybedzie by.don 100 metki dla lepszej sylwetki! Trochę metki dla poprawienia sylwetki! Metka z rana jak [...]
[...] wyszło trochę niedokładnie, ale na pewno było powyżej 200. Wtedy tak mi wszystko pulsowało, że nawet ręki nie musiałam nigdzie przykładać Dzisiaj pójdę się przejść i zmierzę jeszcze raz dokładnie tętno podczas marszu ( całą minutę, żebym miała pewność ). Spróbuję iść w różnym tempie, jak wrócę to podam ile miałam, jak mi się oddychało, itp.
[...] klinczowanie, uderzenia kolanem na krocze, uderzenia głową, uderzenia "z czuba" na kolano, goleń przytrzymywanie, obalanie to facet szybko sie pogubił.Zdziwił sie jak trener KM obalił go chwytem za głowę." Mozna prosic imie i nazwisko tego Pana od kickboxingu ? Jesli walczyl na zawodach to takie myki jak uderzenia glowa powinien [...]
[...] co do "polityki" firmy O. na tym forum to ostatnie miesiace trochę mnie zdziwiły; wczesniej tak nie było...chociaz ostatnio powooli to ucicha i lepiej żeby było jak kilka miesiecy temu. Moje pierwsze odzywki były własnie tej firmy i z działania ich byłem zadowolony, ze gainerów miałem okazje sprobowac SWG wanilie - smak i [...]
chciclaem dodac ze nie mam zadnej diety, nie jem odzywek ani nic takiego tylko plusza sobie rano rozpuszczam czasem pompki porobie nom i nie raz jak mam czas wybiore sie n silke do piewnicy pomachac troche i to tyle. mam zamiar dopiero zaczac cwiczyc jak naleze udzielcie mi cennych wskazowek i powiedzcie czy mam szanse wygladac lepiej bo wydaje [...]
Thanx Ziper...nie sądziłem że tak szybko jupi, zaraz zaraz jaki początkujący...:)macha się już troche żelastwem:)))a i ma się za sobą ze 3 cykle kreatynowe a to nie w kij dmuchał:D, tyle że tak jak napisałem od ostatniego mieły ze 3 lata, ach pamiętam te 1,5 worki scitec'a na spółe z kumplem:)ale i tak megabol to był siekacz dopiero:D:D:D. Przez [...]
[...] ze zamierzasz cos kupowac, to moze polecilbym ci kupic 2 rzeczy Carbo i bialko WPC. carbo idealnie sie nadaje w okresie okolotrenogowym oraz ew. w trakcie treningu jak i po nim. WPC tzw"szybkie bialko" szybko sie wchlania idealne przed treningiem 30 min. oraz z rana jesli czekasz na sniadanie dlugo po pobudce czy nie masz na [...]
ja stosuje taką metode na różnego rodzaju wyciskania jesli chodzi o klatke i barki, jak wiadomo przy wyciskaniach na ławce płaskiej, skośnej , stojąc siedząc zawsze zaangażowany jest tricpes szczególnie dużo prace wykonuje on od połowy do końca ruchu ( czyli ruch sztangi dzielimy na połowe zaczynamy od startu czyli od położenia sztangi na klatke [...]
Pride GP Final Round - Play By Play!
